Диетолог Эмбер Панконин рассказала о вреде, который могут принести бананы, если есть их каждый день.
Оказалось, что фрукт счастья, богатый углеводами, клетчаткой, витаминами и минералами может быть опасен для организма.
Эксперт отметила, что завтрак или перекус не должны состоять только лишь из банана. Она пояснила, что в этом экзотическом фрукте много углеводов и сытость от съеденного быстро проходит.
Чтобы сбалансировать прием пищи, нужно добавить к банану белковую составляющую, например сыр.
Безконтрольное потребление бананов может привести к усталости всего организма, набору веса, а также вздутие и газы сразу после еды, заявила Панконин.
Она рекомендовала ограничить количество бананов в рационе.