Немецкие медики перечислили продукты питания, которые должны быть в холодильнике каждого человека, страдающего сахарным диабетом.
Так, врачи советуют включить в рацион рыбу. Она богата жирным кислотами Омега-3. Рыба уменьшает риск сердечных болезней и предотвращает осложнения от диабета. Можно употреблять форель, сельдь и скумбрию.
Также отмечается польза куриных яиц. В них содержатся белки, стабилизирующие уровень сахара в крови и подавляющие гормоны голода.
Ячмень, овес и коричневый рис богаты клетчаткой, которая медленнее усваивается, чем рафинированные углеводы.
Помимо этого, ученые рекомендуют людям с диабетом употреблять бобовые, листовые зеленые овощи, йогурт, орехи и корицу.
Фото: из открытых источников