Специалист рекомендовала для достижения эффекта выпивать не менее 30 мл чистой воды в день на килограмм веса.
Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, нужно не только правильно питаться и заниматься спортом, но и употреблять достаточно чистой воды. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По словам эксперта, важно пить не просто жидкость, а именно чистую воду. При этом в день нужно выпивать не менее 30 мл воды на килограмм веса.
«То есть если вы весите 60 кг, то должны выпивать в день не меньше двух литров. Летом и при физических нагрузках эта норма увеличивается», - рассказала врач.
Это количество воды нужно выпивать постепенно, начиная с одного стакана. В результате уже через несколько недель будет заметно улучшение кожного покрова и пищеварения.