Специалисты проинформировали, к чему может привести частое употребление в пищу сельдерея.
Этот овощ является одним из наиболее ценных продуктов питания для здоровья человека, который рекомендуется включить в свой рацион.
Продукт благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает нормализовать артериальное давление и уменьшает уровень холестерина в крови.
Сельдерей позволяет уменьшить количество образования кортизола, благодаря чему проще переносятся эмоционально тревожные ситуации.
В одном стебле содержится около 10 % суточной нормы витамина E, который важен для здоровья глаз. Особенно полезен будет овощ офисным работникам, которые много времени проводят за монитором компьютера.
В сельдерее много клетчатки, которая помогает организму утолить голод при незначительном количестве пищи. Также овощ содержит мало калорий, что оценят люди, борющиеся с лишним весом.
Впрочем, могут иметься и противопоказания. Поэтому перед применением или при проблемах со здоровьем следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Фото: из открытых источников