Эксперты из Каролинского института в Швеции считают скандинавскую диету самой эффективной среди прочих. Она способна сохранить мозговую активность человека на долгие годы.
Так, в ходе исследования с участием 2 тысяч человек удалось доказать, что те люди, которые придерживались вышеуказанной диеты, смогли продлить до старости здоровье головного мозга.
Ученые связывают такой эффект с продуктами, входящими в состав скандинавской программы похудения. Диета предполагает обязательное употребление рыбы, риса, овощей, фруктов и курицы. Также допускается небольшое количество вина.
Отмечается, что в рационе полностью должны отсутствовать картофель и зерновые продукты.
Фото: из открытых источников