Специалисты советуют женщинам регулярно есть грецкие орехи, так как они могут предотвратить развитие различных проблем со здоровьем, которые связаны с возрастом.
По словам экспертов, употребление двух порций грецких орехов в неделю связано с уменьшенным риском развития нарушений. Этот продукт дает пожилым женщинам возможность сохранить независимость во время старения.
Эксперты рассмотрели 54 762 женщины, которые наблюдались 30 лет. Добровольцам задали вопросы о их самочувствии и способности выполнять основные действия.
Также ученые считают, что на риск развития нарушений влияет общее качество питания, а не какие-либо отдельные продукты.
Фото: из открытых источников