Американские ученые подтвердили пользу физических нагрузок для укрепления памяти.
Специалисты Национального института старения в США обнаружили, что физические нагрузки укрепляют память, воздействуя на белок, стимулирующий рост нейронов в мозгу. Как оказалось, во время аэробных нагрузок, когда сердцебиение учащается, в организме начинает активно вырабатываться белок катепсин В.
Попадая в мозг, он активирует рост нейронов, что улучшает процесс запоминания информации. Исследования показали, что люди, которые в течение 4 месяцев регулярно занимались активными видами спорта, лучше справлялись с тестами на память, в том числе на рисование по памяти.
Также было обнаружено, что если вводить лабораторным мышам дополнительные дозы катепсина, у них активизировался рост нейронов в мозгу.
Фото: из открытых источников