Подходить к выбору этого блюда следует осторожно.
Проблема ожирения – одна из самых актуальных в России в сфере здравоохранения. По последним данным проблемы с избыточным весом есть у 14% мужчин и 26% женщин в стране. При этом с каждым годом их число продолжает расти, так как рацион россиян изобилует жиром и в нем недостает белка.
По мнению экспертов, если нет времени на полноценный прием пищи, то с собой можно захватить для перекуса кисломолочные продукты без сахара, несладкие овощи и фрукты. Но для многих горожан более простым вариантом становится перекус в сети ресторанов быстрого питания или покупка шаурмы.
Как рассказал РИА Новости врач-диетолог Сергей Обложко, подобные обеды могут считаться полезными. Так, в шаурме есть все, что необходимо организму: мясо, овощи и некалорийные соусы. Однако выбирать ее все же следует осторожно, так как производители нередко стараются добавить в нее как можно больше масла.
Кроме того, на краях шаурмы тесто, как правило, закручивается без начинки, поэтому никакой пользы не несет. Диетолог советует любителям этого блюда просто выкидывать начало и кончик и съедать только основную часть, в которой есть белки, углеводы и клетчатка.
«Если сотрудники моют руки, то это прекрасная еда на ходу», - отметил Обложко.
Он также добавил, что если шаурму без масла найти не удалось, то можно забежать в фаст-фуд ресторан и найти что-то полезное, например, блюда из курицы или овощной салат.
Фото: из открытых источников