Хроническое недосыпание приводит к ухудшению зрения. И это – научно-доказанный факт.
По словам Ирины Крестьяниновой, офтальмолога Видновской клинической больницы Минздрава Московской области, по причине недостаточного сна снижается выработка слёз, появляется сухость и усталость глазных мышц.
Всё это грозит нарушением кровообращения и может негативно повлиять на качество зрения.
Глаукома и дегенерация сетчатки также возможны при недосыпах. Поэтому специалист рекомендует уделять сну не менее семи-девяти часов в сутки, пишут РИА Новости.
Ранее стали известны ингредиенты полезного для глаз смузи.