Результаты масштабного исследования были представлены на научной сессии Американского колледжа кардиологии.
В своем докладе медики заявили, что дневной сон продолжительностью более 40 минут увеличивает риск возникновения метаболического синдрома, а также может привести к ожирению. Также о проблемах с обменом вещества может свидетельствовать повышенная утомляемость в течения дня.
Ученые проанализировали результаты 21 исследования с участием более 30 тысяч азиатов и европейцев. Все они были опрошены на предмет наличия и продолжительности дневного сна, а полученные ответы затем сравнили с данными о их состоянии здоровья. Как оказалось, у тех, кто спал днем менее 30 минут, риск метаболического синдрома был небольшой, но он значительно повышался, если человек спал больше 40 минут. Так, дневной сон продолжительностью 1,5 часа увеличивал риск на 50%.
Метаболический синдром (нарушение обмена веществ) тесно связан с возникновением диабета второго типа и ожирения.
Фото: из открытых источников