Специалисты Центра контроля и профилактике заболеваний в Великобритании разъяснили, сколько воды в день нужно выпивать, чтобы жить долго.
Диетологи Сара Брюэр и Джульетт Келлоу заявили, что для каждого человека это свой объем. Все зависит от веса и возраста, образа жизни и климата. Но в среднем мужчинам рекомендуется пить по 2,5 литра ежедневно, а женщинам – по два.
Специалисты отметили, что вода способствует поддержанию нормальной температуры тела, помогает выводить шлаки, увлажняет суставы, улучшает кровообращение и пищеварение.
Она также способствует поддержанию здоровья кожи и спинного мозга, улучшает память.
При этом диетологи уточнили, что часть жидкости человек получает вместе с едой – супами, овощами, фруктами.
Фото: из открытых источников