Ученые назвали неожиданный продукт, который поможет в борьбе с лишним весом.
Ранее считалось, что люди с ожирением должны исключить из рациона орехи из-за того, что они жирные и калорийные. Однако специалисты опровергли эти данные.
В ходе масштабного исследования эксперты установили, что в орехах содержатся белки, жиры и витамины. Поэтому они помогают в борьбе с лишним весом. Также выяснилось, что у людей, которые употребляют этот продукт регулярно, риск развития ожирения снижен на 5%.
Помимо этого, если ежедневно употреблять 10 граммов орехов в день, то можно обезопасить себя от рака, сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Фото: из открытых источников