С неприятными ощущениями сталкиваются порядка 80% занимающихся спортом людей.
Боль в боку при занятиях спортом говорит о неправильной осанке. Чаще всего подобные ощущения возникают при беге и быстрой ходьбе, говорит врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Мария Крамарова. Причем с этими болями сталкиваются порядка 80% людей, занимающихся спортом.
Объясняются неприятные ощущения нарушением кровоснабжения диафрагмы – мышцы, разделяющей грудную и брюшную полости, поскольку во время интенсивных физических нагрузок кровь поступает к ней в большем объеме, что и вызывает характерные спазмы.
Еще одна причина возникновения спазма – неправильное дыхание, когда человек сутулится и дышит неглубоко. Помимо прочего спровоцировать появление боли могут сытый ужин незадолго до занятия спортом и газированные напитки.
Но если неприятные ощущения носят постоянный характер и не проходят длительное время, нужно обратиться к врачу, рекомендует Крамарова.