Многие люди хотя бы раз пытались придерживаться диеты, когда на сладости накладывается запрет или ограничение. Специалисты составили список из десяти десертов, которые не причинят вред фигуре.
На первом месте среди полезные сладостей оказался горький шоколад, 10-15 граммов которого не только не навредят, но и помогут от головной боли. Следом за шоколадом расположились зефир и пастила, однако их лучше есть с утра и до 100 граммов.
На третьей строчке оказался молочный коктейль, который сделан из обезжиренного молока и свежих фруктов. Четвертая строчка досталась пудингам и желе с натуральными ягодами, фруктами или соками.
Также эксперты предлагают разнообразить свой рацион мармеладом, медом, цукатами и марципаном, однако стоит контролировать потребление этих десертов.
Фото: из открытых источников