Английские ученые определили, как можно избавиться от хронической усталости.
Найти эффективный способ ученым из Лондонского университета королевы Марии помогло исследование. В данном эксперименте были задействованы 200 человек. На протяжении 12 недель они получали лекарства от депрессии и бессонницы, а также занимались физической культурой. Контрольная группа состояла из 100 человек. Специалисты в свою очередь следили за состоянием здоровья этих людей.
В итоге выяснилось, что по сравнению с контрольной группой состояние примерно 40 человек, которые занимались спортом, улучшилось.
Таким образом, ученые пришли к выводу, что справиться с синдромом хронической усталости помогут регулярные занятия физкультурой. При этом тренировки должны быть умеренно интенсивными.
Фото: из открытых источников