Вред, наносимый чрезмерным употреблением некоторые продуктов, может нанести непоправимый вред здоровью глаз.
Белый хлеб, приготовленный из пшеничной муки, занимает первое место в списке продуктов, которые наносят вред здоровью глаз. Связано это с тем, что крахмал в его составе заставляет поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, который негативной влияет на глазное яблоко и повышает риск развития близорукости. Об этом в интервью «АиФ» рассказали врачи и диетологи.
Негативно на зрение влияет алкоголь, активирующий определенные участки мозга, связанные с работой глазной системы.
В список продуктов, вредных для глаз, попали бургеры, газировки, чипсы, сухарики, сладости, соусы и продукты с большим количеством Е-добавок.
Сюда же диетологи отнесли выпечку, макароны и рафинированный рис, провоцирующие повышенную выработку инсулина.
В умеренных количествах следует употреблять соль. Она задерживает в организме воду, из-за чего в глазном яблоке повышается внутриглазное давление, что может привести к серьезным проблемам со зрением вплоть до катаракты.
Для защиты глаз необходимо включить в рацион витамины А, группы В и лютеин. За счет улучшения кровоснабжения они оказывают полезное действие на питание тканей сетчатки и прозрачность хрусталика.
Кроме того, не следует забывать про витамины А, В1 и РР, которые содержатся в рыбе, сливочном масле и яйцах.
Фото: из открытых источников