Исследователи из США определили, что из-за недосыпа у человека может сильно падать внимание и увеличиваться время реакции.
Группа ученых провела исследование. В нем задействовали молодых людей в возрасте около 26 лет, которые в среднем привыкли спать по 7-9 часов в сутки. В ходе эксперимента они 32 дня жили в стационаре, в котором искусственно поддерживали освещенность. Сутки для них продолжались не 24, а 20 часов, сообщают в Proceedings of the National Academy of Sciences.
Добровольцы были поделены на две группы. В первую входили молодые люди, которые спали по 4,67 часа и бодрствовали по 15,33 часа. Во второй группе людям на отдых отводилось 6,77 часа. Каждый день участники исследования проходили тесты и опросы.
По итогам эксперимента выяснилось, что при хроническом недостатке сна у людей в два раза увеличивалось время реакции. Кроме того, они становились в пять раз более невнимательными. При этом добровольцам казалось, что их бдительность оставалась на прежнем уровне.
Фото: из открытых источников