Гастроэнтеролог Сергей Вялов назвал причины, почему не стоит снижать вес с помощью кефирно-гречневой диеты.
Специалист отметил, что диета является бесполезной. Долгое употребление кефира и гречки не поможет избавиться от лишних килограммов.
Вялов подчеркнул, что быстрое похудение на диете связано не с чудотворными действиями крупы и кисломолочного напитка, а резким снижением калорийности.
«Эта диета не имеет смысла, потому что она короткая, а похудеть на ней очень быстро нельзя из-за низкой продолжительности», - написал специалист в своем Telegram-канале.
Врач объяснил, что для здорового похудения необходимо соблюдать дефицит калорий и заниматься спортом. Рацион должен быть разнообразен и богат клетчаткой и белком.
Также необходимо соблюдать водный баланс и заниматься спортом, это поможет спасти кожу от провисания.