Об этом рассказала американский диетолог Джули Аптон.
Чай наиболее полезен. В нём содержатся флавоноиды, которые укрепляют стенки сосудов и снижают уровень холестерина.
Затем диетолог назвала гранатовый сок. Он также содержит флавоноиды. К тому же, в его составе находятся антиоксиданты, которые препятствуют образованию холестериновых бляшек.
Поможет и овсяное молоко. В его состав входят бета-глюканы, расщепляющие холестерин. При этом, в молоке не должно содержаться сахара.
Наконец Аптон упомянула красное вино. Оно также снижает уровень холестерина, благодаря наличию в его составе антоцианам и катехинам. При этом, диетолог призвала не забывать о вреде употребления алкоголя в больших количествах.