Здоровье23.01.2024 - 09:36

Терапевт Ярцева: Слабость, нервозность, сухость кожи, снижение аппетита указывают на дефицит витамина В12

Витамин В12 отвечает за психоэмоциональное состояние человека и нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Фото: "Профиль"

Недостаток в организме витамина В12 отрицательно сказывается на здоровье человека, а потому важно своевременно компенсировать его дефицит. О том, какие признаки могут указать, что организму для функционирования не хватает этого витамина, «Вечерней Москве» рассказала иммунолог и терапевт Ирина Ярцева.

В12 содержится в пище животного происхождения. Чаще всего его дефицит наблюдается у тех, кто питается только растительной пищей, у злоупотребляющих алкоголем, а также у пациентов, перенёсших операцию на желудке, имеющих проблемы с ЖКТ.

На дефицит витамина В12 могут указывать снижение аппетита, дислексия, слабость, онемение рук и ног, заторможенность.

«Также недостаток витамина В12 может привести к анемии, сухости кожи, неврологическим жалобам, повышенной утомляемости, нервозности и снижению стрессоустойчивости», - продолжила Ярцева.

Самый действенный способ восполнить дефицит В12 - сделать курс внутримышечных инъекций.

Ранее Ярцева объяснила, что при простуде противопоказано проводить обтирания водкой или уксусом.

Реклама