Здоровье23.01.2024 - 13:06

Диетолог предупредила о вреде чрезмерной любви к выпечке

Врач рекомендовала сократить суммарное потребление свободных сахаров, включая сахар, добавляемый к пище.

Фото: из открытых источников

По словам врача-диетолога Марьяны Джутовой, ВОЗ рекомендует ограничить потребление свободных сахаров, в том числе сахара, добавляемого к пище, до 10% от общего энергетического потребления в день.

Однако Джутова считает, что и этого количества много, поэтому суммарное потребление свободных сахаров надо сократить до 5%.

Поскольку в выпечке содержится большое количество сахара, диетолог рекомендует ограничить этот продукт.

Излишняя любовь к выпечки может привести к набору лишних кг, а также развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и кариеса.

«Поэтому важно соблюдать рекомендуемые нормы потребления сладостей и выпечки», —подчеркнула эксперт в разговоре с РИАМО.

Ранее гинеколог, онколог Клиники Фомина Алексей Муравлев рассказал, какого вида рака стоит опасаться женщинам старше 35 лет. 

Напомним, ранее мы писали, что онкология все чаще затрагивает молодых людей, и связано это с изменением образа жизни и окружающей среды.

Реклама