Врач рекомендовала сократить суммарное потребление свободных сахаров, включая сахар, добавляемый к пище.
По словам врача-диетолога Марьяны Джутовой, ВОЗ рекомендует ограничить потребление свободных сахаров, в том числе сахара, добавляемого к пище, до 10% от общего энергетического потребления в день.
Однако Джутова считает, что и этого количества много, поэтому суммарное потребление свободных сахаров надо сократить до 5%.
Поскольку в выпечке содержится большое количество сахара, диетолог рекомендует ограничить этот продукт.
Излишняя любовь к выпечки может привести к набору лишних кг, а также развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и кариеса.
«Поэтому важно соблюдать рекомендуемые нормы потребления сладостей и выпечки», —подчеркнула эксперт в разговоре с РИАМО.
Ранее гинеколог, онколог Клиники Фомина Алексей Муравлев рассказал, какого вида рака стоит опасаться женщинам старше 35 лет.
Напомним, ранее мы писали, что онкология все чаще затрагивает молодых людей, и связано это с изменением образа жизни и окружающей среды.