Врачи перечислили продукты питания, которые необходимо исключить из рациона диабетикам.
В список включили пищу, насыщенную плотным жиром и быстрыми углеводами. Так, диабетикам запрещено употреблять белый рис. Данный продукт почти лишен клетчатки, поэтому действует на организм как сладкое и мучное, вызывая резкий рост сахара.
Помимо этого, из рациона необходимо исключить дыни, нектарин, персики и бананы. Диабетикам лучше употреблять несладкие яблоки, чернику и другие ягоды.
Повышает уровень сахара в крови выпечка на завтрак. На голодный желудок лучше съесть ломтик цельнозернового хлеба. Полезные фруктовые смузи могут стать катастрофой для диабетиков. Лучше отдавать предпочтение овощным.
Еще необходимо отказаться от китайской еды, орехов, сухофруктов, картофеля фри и жирного мяса.
Фото: из открытых источников