Эмоциональное выгорание — термин, описывающий происходящее с человеком, чрезмерно перегруженным деятельностью, в первую очередь, связанную с общением и эмоциональными нагрузками.
По сообщению кандидата наук, психолога Елены Ивановой, наибольшему риску выгорания подвержены врачи, учителя, спасатели, психологи, соцработники и другие специалисты, работающие с людьми.
Разнообразные симптомы специалисты подразделяют на несколько групп по степени выраженности. Это негативные эмоции, которые начинает вызывать работа, раздражительность, сниженный эмоциональный фон и равнодушие, передает solenka.info.
Чтобы справиться с этим состоянием или не допустить его развития, следует не забывать об отдыхе, находить время для любимых дел, общаться с друзьями, ходить в театры и на концерты, заниматься спортом. Также необходимо соблюдать режим труда и отдыха, питания и сна.