Эксперты рассказали, какие продукты питания способны ускорить обменные процессы в организме.
В список включили яичные белки. Благодаря аминокислотам и витамину D они помогают регулировать обменные процессы. На втором месте – вода. Недостаток жидкости в организме приводит к замедлению метаболизма.
Еще эксперты говорят о пользе цитрусовых, особенно отмечая грейпфрут. Содержание в нем витаминного комплекса и воды поспособствует нормальной работе ЖКТ.
На четвертой строчке – перец чили. Капсаицин, которым богат овощ, положительным образом влияет на скорость обменных процессов. И на пятом месте – молоко. Этот продукт богат кальцием, он нужен для нормальной работы ЖКТ.
Помимо этого, в список попали зеленый чай, кофе и рыба.
Фото: из открытых источников