Врачи перечислили продукты питания, которые способны облегчить отказ от курения.
Легче всего отказ от сигарет переносится, если в рационе много растительной пищи. К такому выводу американские специалисты пришли в ходе исследования, которое длилось на протяжении года. Об этом сообщает издание La Vanguardia.
Кроме овощей и фруктов нужно включить в рацион курицу, пасту, натуральные соки и минеральную воду. При этом правильное питание должно подкрепляться физическими нагрузками.
Также ученые предупредили, что острая и сладкая пища, алкоголь, чай и кофе усиливают тягу к сигаретам.
Напомним, врач и телеведущая Елена Малышева назвала препараты, которые опасно принимать с алкоголем.
Фото: из открытых источников