Активный образ жизни и физкультура являются главными инструментами долголетия.
Риск преждевременной смерти можно уменьшить, если ходить быстрым шагом по 24 минуты в день, или столько же времени тратить на физические нагрузки средней интенсивности. Такой вывод сделала международная группа ученых. Итоги исследований были обнародованы в British Medical Journal.
Эксперты пришли к выводу, что активный образ жизни может продлить жизнь на 73%. А если человек проводит по 9-10 часов в сидячем положении, то риск преждевременной смерти возрастает более чем в 2 раза.
Фото: портал мэра и правительства Москвы