В исследовательском институте йоги, находящемся в Индии, выяснили, что занятия йогой помогают вылечить ряд заболеваний, убрать стресс, улучшить общее самочувствие и сон.
В исследовательском институте йоги, находящемся в Индии, выяснили, что регулярные занятия йогой могут помочь при лечении гипертонии и ожирения, а также при разных психосоматических расстройствах. Йога полезна всем, вне зависимости от национальности и религии.
Результаты проведенных исследований показали, что люди, работающие в IT-сфере, после занятий йогой ежедневно по 45 минут в течение двух месяцев стали работать с намного большей продуктивностью, а общее физическое состояние и сон заметно улучшились. Для занятий йогой не требуется какое-либо специальное оборудование.
Особенно занятия йогой рекомендованы тем, чья работа связана с частыми стрессами.
Фото: из открытых источников