Также врач рекомендовал включить в рацион цитрусовые, зеленый лук, морковь, смородину.
Для того, чтобы быстрее избавиться от симптомов простуды и восстановить иммунитет, во время ОРВИ необходимо правильное и сбалансированное питание.
В частности, по словам хирурга Александра Умнова, в рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые белками, жирами и углеводами. Восполнить дефицит микроэлементов помогут овощи и фрукты, например, цитрусовые, зеленый лук, морковь, смородина. Они богаты витаминами А и С, что благотворно скажется на общем самочувствии, считает врач.
Кроме того, в рационе болеющего ОРВИ человека должны присутствовать твердые сыры и рыба. Повысить иммунитет также помогут изюм, льняная каша, брусника.
Зато от жареной и острой пищи во время болезни лучше отказаться, так и как от бобовых, винограда и спиртного, сообщает Life.ru.
Ранее Умнов объяснил, к чему приводит чрезмерное употребление алкоголя, помимо цирроза печени.