Их явно нельзя назвать полезными для завтрака.
Назвать потребление каши по утрам полезной традиций также можно назвать с некоторыми поправками, сообщила «Вечерней Москве» врач-эндокринолог Наталья Лазуренко
В частности, людям, стареющимся вести здоровый образ жизни и имеющим избыточный вес, стоит избегать завтрака рисовой и манной кашей, а также кашей из булгура. Дело в том, что эти продукты содержат мизерное количество сложной клетчатки, отчего чувство голода после них быстро вернется.
Кроме того, эти же крупы резко повышают уровень глюкозы в крови. В результате эксперт точно не рекомендует их есть людям с избыточным весом, панкреатитом, метаболическим синдромом и инсулинорезистентностью.