С наступлением весны и с началом потепления все чаще обостряются хронические заболевания, аллергия на цветение растений, авитаминоз и другие неприятности со здоровьем.
Если болезнь застала врасплох, а времени стоять в очередях в поликлиниках катастрофически не хватает, можно воспользоваться удобным и бесплатным сервисом записи к врачам в частные клиники Meds.ru. Сервис предоставляет возможность записаться на консультацию или прием к тысячам специалистов из разных городов России. Также в режиме онлайн можно записаться на проведение различных медицинских обследований и процедур.
С наступлением тепла люди все реже обращают внимание на свое здоровье, думая, что все болезни остались позади вместе с зимними холодами. Убираются в шкаф теплые куртки и шапки, а им на смену приходят легкая одежда и воздушные шарфы. Именно в такие моменты чаще всего и подстерегает коварная простуда. Не стоит забывать и о вирусе гриппа, который, несмотря на потепление, продолжает вспыхивать в разных регионах страны.
Итак, на что же следует обратить внимание каждому человеку при наступлении весны, чтобы встретить ее бодрым и здоровым? Зимой в организме иссякают запасы витаминов, накопленных летом. Из-за этого человек начинает ощущать сонливость, переутомление, снижение работоспособности и резкие перепады настроения.
Самостоятельно побороть признаки авитаминоза помогут продукты, богатые аскорбиновой кислотой, например, квашеная капуста, цитрусовые или замороженная черная смородина. Если же кроме сонливости и усталости, нехватка витаминов заметна и на внешности (бледность, сухость кожи), могут помочь ежедневные пешие прогулки и контрастный душ по утрам.
Однако бывают случаи, когда так называемые народные методы остаются бессильны. Это означает, что организм нуждается в большем разнообразии витаминов и минералов. Получить их можно из различных витаминных комплексов, которые продаются в аптеках.
Но и в таком случае лучше быть осторожными и в первую очередь проконсультироваться с врачом, поскольку лишь он может определить, каких витаминов не хватает организму. В случае же самостоятельного подбора витаминов высока вероятность развития гипервитаминоза, то есть переизбытка отдельных витаминов в организме, что приводит к развитию различных заболеваний.
В любом случае, не стоит забывать, что весна – это время перестройки организма. Поэтому, как и в любой ответственный период, организм нужно беречь, а, значит, не переутомляться, не бодрствовать по ночам и вести здоровый образ жизни. При соблюдении таких несложных правил вы сможете вернуть крепкое здоровье и хорошее весеннее настроение.
Фото: из открытых источников