Врач-диетолог Маргарита Королёва рассказала, что потребление авокадо помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов и укрепить нервную систему.
Как сообщает телеканал Москва-24, популярный фрукт способствует профилактике онкологии.
Специалист добавила, что авокадо является источником полезных жиров, необходимых здоровью лёгких и для репродуктивной функции.
По словам эксперта, жирные кислоты содержат противовоспалительный потенциал, который к тому же является противораковым.
Помимо этого, авокадо содержит растительный белок, необходимый в построении тканей организма.
Королёва отметила, что в авокадо есть витамины группы B для стабильной работы нервной системы.
Врач рекомендовала есть авокадо по возможности два или три раза в неделю для максимальной пользы организму.