Традиционно русский напиток иван-чай является источником полезных веществ. Его рекомендуется пить на ночь, чтобы нормализовать сон.
По сообщению диетолога Ирины Рыль в интервью РИА Новости, в иван-чае содержится в пять-шесть раз больше витамина С, чем во всех цитрусовых. В составе иван-чая есть калий, кальций, фосфор, медь и железо, витамины группы В. Его частое употребление благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, так как трава не содержит кофеина, в отличии от обычных чаев.
Иван-чай нормализует уровень холестирина, положительно влияет на обмен липидов и щитовидную железу. Напиток полезно употреблять людям с анемией, он крайне полезен для мужского здоровья, так как в своем составе имеет ханерол — вещество, активно противостоящее развитию новообразований в мужских половых органах.