Американские ученые заявили, что дополнительный сон на выходных снижает риск диабета.
Специалисты из Университета Чикаго провели исследование, в котором участвовали 19 молодых здоровых мужчин. На первом этапе исследования им разрешали спать по 8 часов в сутки, а на втором – лишь по 4,5 часа. После этого им разрешили отоспаться на выходных (в среднем они спали по 9,7 часа в сутки).
Ученые обнаружили, что поле четырех ночей нехватки сна у добровольцев чувствительность к инсулину снизилась на 23%, а риск развития диабета второго типа вырос на 16%. Однако после того, как они выспались на выходных, оба параметра вернулись в норму.
Ученые намерены провести более масштабное исследование, чтобы проверить полученные данные.
Фото: из открытых источников