Недостаток витамина D может привести к деменции, росту онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Самым важным витамином, недостаток которого может отразиться на состоянии человека и привести к ряду серьезных заболеваний, является витамин D. Об этом врач и телеведущий Александр Мясников рассказал НСН.
По словам врача, дефицит витамина D не только приводит к снижению иммунитета, но и ухудшает состояние костей, вызывая остеопороз и частые переломы. Также витамин D играет важную роль в клеточном метаболизме, поэтому его недостаток может привести к деменции, раку, сердечно-сосудистым проблемам.
Чтобы восполнить недостаток этого витамина, особенно в зимнее время, врач рекомендовал употреблять богатые витамином D продукты и принимать БАД в нужной дозировке.
Ранее ученые заявили, что индивидуальный подбор дозировки витамина D поможет избежать проблем с сердцем.