Его дефицит наблюдается в странах, где мало солнечного света.
Ученые из Университета Джонса Хопкинса обнаружили, что недостаток витамина D увеличивает риск развития инсульта. Об этом сообщает британская газета Express.
По словам специалистов, витамин D необходим для полноценной работы большинства ключевых систем в теле человека - начиная от иммунитета до метаболизма костей.
Также витамин D важен для здоровья сердца и сосудов. его дефицит в два раза повышает риск возможного острого нарушения кровоснабжения головного мозга.
Формируется витамин D в эпидермисе кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей, в связи с чем недостаток его наблюдается в странах, где мало солнечного света.
Также получить витамин D можно употребляя в пищу жирную рыбу, яйца, говяжью печень и йогурт.