Американские медики рассказали о пользе ежедневных легких физических нагрузок для здоровья человека. В том числе положительно на организм влияет мытье посуды.
К таким выводам медики пришли после проведения исследования, в котором были задействованы 6000 женщин в возрасте от 65 до 99 лет. Специалисты следили за физической активностью дам. Для этого они использовали фитнес-трекеры. Затем ученые наблюдали за участницами исследования на протяжении трех лет и фиксировали показатели их здоровья.
В результате медики выяснили, что те женщины, которые ежедневно хотя бы полчаса уделяли физической активности, на 12% меньше рисковали умереть, чем те, кто вели неподвижный образ жизни. Вероятность смерти снижалась на 39%, когда дамы ежедневно проявляли физическую активность на протяжении часа.
При этом медики отмечают, что в том числе проявлением физической активности являются уборка, мытье посуды и другие домашние обязанности.
Таким образом, ученые пришли к выводам, что даже небольшая физическая нагрузка снижает для женщин риски умереть в последующие 3-4 года.
Фото: Manu Brabo / AP Photo