Международная группа ученых составила топ-5 главных врагов человеческого иммунитета в сезон простуды и гриппа.
Первое место занимает табакокурение, которое сильнее всех снижает уровень иммунитета. Никотин и смолы подавляют защитные силы человека и делают его более уязвимым к внешним раздражителям.
Второе место в рейтинге занимает неправильное питание. Иммунные клетки организма человека гибнут из-за недостатка витаминов, а также от чрезмерного употребления консервантов и красителей. Стресс находится на третьей строчке, выраженный активной выработкой кортизола, который снижает иммунитет.
Самолечение и чрезмерные физические нагрузки также могут стать проблемой для человеческого здоровья. Ученые рекомендуют более детально рассмотреть все проблемы и позаботиться о себе.
Фото: Из открытых источников