Специалист призвала отказаться от пяти продуктов, чтобы продлить жизнь.
По сообщению доктора медицинских наук, врача-диетолога клиники Майо Кэтрин Зерацки, полезны минимально обработанные продукты, которые содержат витамины, клетчатку, минералы и фитонутриенты. Но есть и ультра-обработанные продукты, содержащие больше калорий, чем питательных веществ, передает Ufanotes.ru со ссылкой на Eat this not that!
Для того чтобы избежать проблем со здоровьем и продлить жизнь специалист рекомендует употреблять только полезные продукты. Необходимо отказаться от ультра-обработанных продуктов, обработанного красного мяса, жареной пищи, сладостей и алкоголя. Также долголетию способствуют занятия спортом и пребывание на свежем воздухе.
Фото: New Retail