Победить депрессию можно с помощью депривации сна (частичного или полного его лишения), утверждают психологи.
Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале The Journal of Clinical Psychiatry.
Отметим, что такой способ борьбы с депрессией используется еще с 1966 года. Авторы исследования решили выяснить, насколько эффективным является данный метод.
Ученые проанализировали порядка двух тысяч работ, посвященных этой теме, которые были написаны за последние сорок лет.
Оказалось, что с помощью лишения сна можно с 50-процентной вероятностью побороть депрессию. При этом не важно, была ли депривация полной, когда участники исследований не спали до 36 часов, или частичной, когда они бодрствовали по 20-21 часу.
Фото: из открытых источников