Специалисты рассказали о пользе дыхательной гимнастики.
Специалисты выяснили, что специальная дыхательная гимнастика помогает снять стресс и тревогу от посещения стоматолога. Как говорится в материале, опубликованном на портале Medical Xpress, открытие сделали ученые из Школы стоматологической медицины Университета Тафтса ДиБона Пасты.
В частности, по их мнению, для того, чтобы успокоиться, находясь в кресле стоматолога, нужно использовать диафрагмальное дыхание, или трехчастное дыхание, суть которого заключается в том, чтобы дышать как можно глубже.
Спокойствие достигается за счет того, что сконцентрировавшись на вдохе и выдохе, человек отвлекается, поэтому сидя в очереди к врачу, не думает о страхе перед зубным врачом. Кроме того, такие дыхательные практики одинаково полезны как для детей, так и для взрослых.
Визуализация также помогает пациенту успокоиться, считают ученые. Пациент может представлять себя в окружении защитного белого света, а кресло – опорой или колыбелью. Кроме того, для того, чтобы успокоиться, эксперты предлагают послушать музыку.
Ранее сообщалось, что ученые Пермского политеха создали челюсть со smart-зубами для обучения будущих стоматологов.