Эндокринолог прокомментировала вышедшее недавно научное исследование, где показано, что люди, у которых кофеин циркулирует в крови дольше, менее предрасположены к диабету и избыточному весу.
Доктор-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, сколько кофе в день можно пить безопасно для здоровья. По ее словам, норма в день — это не больше двух чашек в день.
Она отметила, что кофе, несмотря на массу преимуществ, вызывает привыкание. Причем, не только физическое, но и психологическое. Многие россияне не мыслят себе идеального утра без чашечки кофе.
Еще одна большая проблема в том, что кофе пьют с сахаром, жирными сливками, сиропами, конфетами и печеньем. Чем больше жира вы потребляете, тем выше риск развития инсулинорезистентности и диабета.