Испанские ученые обнаружили связь между плотностью костей и забегами на длинные дистанции.
Специалисты из Университета Камило Хосе Селы провели исследование, в котором участвовали 200 атлетов и 75 добровольцев, среди которых были как те, кто пробегает марафоны, так и люди с сидячим образом жизни.
Ученые провели тесты на плотность костей всех участников эксперимента до и после забега. Как оказалось, самая высокая плотность костей была у профессиональных марафонцев, следом шли бегуны-любители, а самая низкая плотность была у малоподвижных людей. Таким образом ученые пришли к выводу, что забеги на длинные дистанции укрепляют кости человека и могут защитить от хрупкости и переломов в старости.
Фото: из открытых источников