Врачи рассказали, кому кардиотренировки нанесут больше вреда, чем пользы.
Нередко люди, страдающие лишним весом, начинают заниматься кардиотренировками в надежде похудеть. Однако эта полезная привычка для большинства может нанести большой вред их здоровью, говорят специалисты.
Это объясняется тем, что к любым тренировкам организм стоит приучать постепенно, пишет «Доктор Питер».
Поэтому, если человек прежде не бегал каждое утро по пять километров, либо делал это нерегулярно и давно, тренировка может привести к проблемам с сердцем.
Особенно опасны такие занятия спортом для людей, страдающих от гипертонии, пациентам с инфарктом в анамнезе и инсультом.
«Организм нужно приучать к зарядке постепенно, начиная с малого. А если вы не выспались, то интенсивная физическая нагрузка после пробуждения может ударить по сердечно-сосудистой системе», - говорит врач-кардиолог Александр Казаченко.