Заблуждения развенчала терапевт одной из московских клиник Альбина Стрельченко.
Врач отметила, что повышение давления в пожилом возрасте – не норма, но повод для беспокойства. Отклонение давления от нормативных показателей в 130 на 80 в любом возрасте не является нормальным явлением и требует консультации специалиста.
Второй популярный миф – снижение обучаемости людей преклонного возраста. По словам Альбины Стрельченко, это имеет место только в том случае, если человек последний раз что-либо учил еще в институте или в школе. Если же на протяжении всей жизни человек давал своему мозгу «пищу», то он, будучи на пенсии, сохранит хорошие когнитивные способности. А для того, чтобы поддерживать мозг и мышление в тонусе, пожилым людям советуют изучать языки.
Также врач отметил, что необходимость ежедневной прогулки в 10 тысяч шагов для пожилых людей является сомнительной. Такие нагрузки подходят для молодого организма. Пенсионерам же советуют уменьшить этот показатель до 5-8 тысяч шагов.
Однако заниматься спортом, даже в солидном возрасте, все же нужно. Одним из распространенных мифов, как рассказал врач, касается как раз этого пункта: пожилым людям советуют избегать любых физических нагрузок.
Медик отметила, что вести активный образ жизни в пожилом возрасте можно и нужно, но следует обращать внимание на интенсивность и объем физических нагрузок.
Последний миф – снижение к старости иммунитета. На самом деле пожилые люди успевают за свою жизнь переболеть множеством заболеваний, а значит, новые атаки «знакомых» вирусов для них будут менее критичны. Однако для новых вирусов организм пенсионера уязвим.
Фото: из открытых источников