Американский кардиолог Барри Франклин рассказал, какими последствиями может обернуться активная уборка снега.
По его словам, некоторые люди принимаются за нагрузки несоразмерно собственным силам. Важно понимать, что данный вид активности воздействует на сердце. В группе риска находятся люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и диабетом. Расчистка снега – это в основном работа рук, которая более утомительна и требовательна к сердцу, чем работа ног.
Человек поднимает тяжелую лопату со снегом, задерживая дыхание. Ускорение сердцебиения влияет на давление, а то – на сердце.
Снизить опасность можно, одевшись по погоде, с шапкой и шарфом. Важно выбрать небыстрый темп и не загребать в лопату много снега.
Напомним, что зимнюю депрессию вызывает нарушение циркадных ритмов. Врач Королева назвала продукты, которые лучше не есть на завтрак.