Диетологи рассказали, что семечки подсолнуха полезны для организма человека. Они обладают высокой питательной ценностью и их можно смело называть суперфудом.
Семена подсолнуха содержат растительный белок, жиры, клетчатку, витамин Е, магний, селен и медь. Все это играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья, а также повышает иммунитет и благотворно влияет на сердце, сообщает India TV.
Более того, семечки снижают уровень холестерина и снижают риск возникновения сердечных заболеваний.
Витамин Е предупреждает окисление «плохого» холестерина, транспортирует кислород по организму, обеспечивая его энергией. Магний регулирует уровень кальция в организме, что важно для профилактики артрозов и остеопороза.
Напомним, что врач Королева назвала продукты, которые лучше не есть на завтрак.