Два киви в день помогут избежать чувства усталости и защитят о депрессии.
Ученые из Южной Кореи провели исследование с участием 54 студентов мужского пола, не имеющих серьезных физических или психических проблем. Одной половине студентов ежедневно давали по половине киви, а второй – по два плода. Исследование длилось в течение шести недель.
При этом его участников просили рассказывать о своем самочувствии.
Как оказалось, студенты из второй группы были более энергичны и менее подвержены депрессиям. Такой эффект объясняется повышением содержания витамина С в организме.
Таким образом ученые доказали, что витамин С важен при борьбе с депрессией и последствиями стресса.
Фото: из открытых источников