Западные ученые утверждают, что сбалансированное питание повышает вероятность дожить до 100 лет.
По мнению специалистов, правильный рацион питания вместе с физическими нагрузками способны замедлить старение организма. Если же человек употребляет вредные продукты питания, то его желудок функционирует неправильно.
Чтобы дожить до 100 лет, ученые советуют не только правильно питаться, но и начинать утро с зарядки и контрастного душа, который сохраняет бодрость в течение дня и улучшает работу организма.
Также специалисты рекомендуют следить за состоянием суставов. Во время тренировок нужно не перегружать конечности и постоянно делать разминку.
Фото: из открытых источников