Чтобы сохранить зубы здоровыми надолго, необходимо соблюдать несколько основных правил.
Помимо регулярной чистки зубов, эксперты советуют правильно питаться и не злоупотреблять продуктами, наносящими вред состоянию ротовой полости.
В число таких продуктов вошли газированные напитки, злаковые батончики с сухофруктами, соусы, соки, шоколад, конфеты и другие сладости.
Также специалисты советуют внимательнее относиться к выбору витаминов, ведь входящая в их состав лимонная кислота, способна негативно повлиять на здоровье зубов.
Одним из важных правил является выбор зубной щетки. Жесткая щетина травмирует зубную эмаль и десны, поэтому рекомендовано отдать предпочтение более мягкой зубной щетке с закругленными кончиками. При чистке зубов щетка должна поворачиваться сверху вниз, а угол должен быть 45 градусов по направлению к десне.
Кроме того, обязательно следует уделить внимание и чистоте языка. Стоматологи советуют воспользоваться специальным скребком для языка или обычной зубной щеткой.
Еще одним врагом здоровых зубов является алкоголь. Он приводит к развитию пародонтоза и как следствие, потере зубов. Чтобы избежать данных последствий, необходимо употреблять спиртные напитки в минимальных количествах.
Фото: из открытых источников