Отказ от белого хлеба приведет к позитивным изменениям в организме.
Издание «ИноСМИ» сообщило, что отказ от белого хлеба может принести пользу для здоровья, а также улучшить настроение.
Одно из американских исследований показало, что люди, которые едят пищу с высоким гликемическим индексом, чаще подвержены депрессиям.
Кроме того, отказ от белого хлеба даст возможность похудеть.
Специалисты также отмечают, что нужно выбирать продукты, богатые клетчаткой, чтобы чувствовать себя более сытыми.
Кроме того, при отказе от белого хлеба нормализуется уровень сахара в крови.
Вместе с тем, тказавшийся от белого хлеба человек становится более энергичным, его не клонит в сон сразу же после еды.
Врачи подчеркивают, что отказ от указанного продукта помогает нормализовать уровень холестерина.
«Замена белого хлеба на хлеб с большим количеством клетчатки может помочь в активном снижении уровня холестерина ЛПНП и общего холестерина», - советуют врачи.
Доктора советуют белый хлеб заменить на цельнозерновой. Также его можно заменить на бурый рис.